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Q:請問以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢? 不易流汗故比較難瘦 運動後應儘快擦乾汗水 須更加注意暖身
Q:請問以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢? A:「流汗量」與減肥速度沒有絕對關係,應著重在運動時間長度和心跳唷! 由於冬天氣
Q:下列哪一件事情,不是日常運動後一定要做的呢? A:「運動飲料」的甜度及熱量偏高,進行一般中低強度的運動,只需補充水分即可。 運動會消耗不少水分,把汗水擦乾
Q:下列哪一件事情,不是日常運動後一定要做的呢? 伸展 擦乾汗水 喝一瓶運動飲料 →